Avocado

Avocado

Bogat in vitamine si minerale, avocado este deseori considerat hrana perfecta. Fiecare fruct de avocado contine o cantitate surprinzatoare de 4 grame de proteine; mai mult decat orice alt fruct! In plus, avocado are cea mai mare concentratie de grasimi monosaturate dintre toate fructele, compusi care sunt esentiali pentru dezvoltarea sanatoasa a creierului. Pentru a include avocado in NutriBlast, taiati fructul in jumatate, rasuciti pentru a separa cele doua jumatati, scoatei samburele si razuiti pulpa verde de pe coaja.

Beneficii asupra sanatatii

  • Poate fi foarte bine primul fruct de introdus in dieta copiilor mici
  • Sursa principala de grasimi monosatuate (sanatoase), vitamina E si fibre
  • Fructul cu cel mai mare continut de proteine, 4 grame per fruct

Proces de selectie
 

Alegeti avocado fermi, dar fragezi, fara portiuni moi. Avocado copt sunt usor moi la exterior, consistenti. Ocoliti fructele cu pete, coaja crapata sau impunsaturi.

Printeaza
Top