Bananele

Bananele

Bananele sunt usor de digerat si contin potasiu, fibre, mangan si vitamina C, fiind o hrana excelenta pentru copii si pentru persoanele convalescente. Ajuta la somn si intaresc functia imunitara. In acelasi timp, favorizeaza absorbtia si conservarea calciului in organism. Pentru a adauga banane in NutriBlast, trebuie doar sa le decojiti si sa rupeti fructul in doua sau trei bucati pe care sa le puneti in cana mare.

Beneficii asupra sanatatii

  • Bananele coapte ajuta la reducerea disconfortului stomacal
  • Sunt o sursa de energie cu actiune rapida; excelente pentru atleti dupa sau inainte de efort fizic
  • Contin triptofan, care este transformat in serotonina, un element chimic care intareste moralul si va ajuta sa va relaxati
  • Poate ajuta la reducerea presiunii arteriale

Proces de selectie

Alegeti banane care nu prezinta urme de lovire. Bananele sunt cel mai bine de consumat cand pe ele incep sa apara punctisoare negre. Bananele coapte pot fi depozitate la temperatura camerei pentru 3-4 zile sau la frigider, timp de pana la 2 saptamani (coaja va deveni maro, dar fructul nu se va strica). Pentru a congela banane, indepartati coaja si puneti-le intr-o punga de plastic inchisa.

Printeaza
Top