Semintele de bostan

Semintele de bostan

Aceste seminte comestibile provenite de la bostanul de Halloween adapostesc fitosteroli care reduc colesterolul, intaresc oasele si sistemul imunitar si scad riscul anumitor tipuri de cancer. Sunt cunoscute, de asemenea, pentru continutul bogat in zinc, o substanta minerala care ajuta la prevenirea cancerului de prostata si intareste imunitatea. Semintele de bostan sunt, de asemenea, o sursa bogata de proteine si fier. Extrageti semintele de bostan asa cum sunt.

Beneficii asupra sanatatii

  • Sursa buna de zinc pentru reducerea duratei si gravitatii racelilor
  • Vitamina E pentru protectia pielii si prevenirea deteriorarii celulelor
  • Mai bogate in proteine decat multe alte seminte si nuci
  • Acizi grasi omega 3 pentru a reduce inflamatiile

Proces de selectie

Semintele de bostan crude se gasesc adesea la magazinele de produse naturiste. Se gasesc vrac sau preambalate si trebuie verificate pentru a prezenta semne de umezeala sau de uscare excesiva. Desi semintele prajite sunt delicioase, cele crude sunt un adaos mai bun la NutriBlast-uri. Cand alegeti seminte de bostan, mirositi-le pentru a le evita pe cele rancede. Pot fi depozitate intr-un recipient etans, la frigider, mai multe luni, desi au fust mai bun cand sunt consumate in termen de doua luni.

Printeaza
Top