Energizeaza-te

Smoothie banana-zmeura

Smoothie banana-zmeura

Numar vizualizari : 263

Ingrediente

  • 1 MareBanana
  • 200 gZmeura
  • 50 gMure
  • 1 ManaSpanac
  • 2 linguritaAmestec seminte (in, susan, dovleac, floarea soarelui)
  • linia max Lapte de ovaz

  • Banana

    Bananele sunt usor de digerat si contin potasiu, fibre, mangan si vitamina C, fiind o hrana excelenta pentru copii si pentru persoanele convalescente. Ajuta la somn si intaresc functia imunitara. In acelasi timp, favorizeaza absorbtia si conservarea calciului in organism.

  • Zmeura

    Cine poate rezista delicioasei zmeuri, cu gustul ei dulce-acrisor inconfundabil? Aceste mici fructe sun adevarati razboinici cu cancerul, plini de fitonutrienti care blocheaza radicalii si elagitanine antioxidante, un compus specific zmeurii. Zmeura de la magazin este gata pentru extractie dupa ce ati spalat-o repede si ati uscat-o cu un servet.

  • Spanac

    Desi va va ajuta sa deveniti la fel de puternici ca Popeye, spanacul va va da o doza serioasa de nutrienti. In frunzele lui fragede si delicioase se gasesc proteine care scad presiunea arteriala numite peptide, fitonutrienti care combat cancerul si molecule de vitamina K ce intaresc oasele.Beneficii asupra sanatatii

Top