Energizeaza-te

Smoothie cu fructe de padure si kiwi

Smoothie cu fructe de padure si kiwi

Numar vizualizari : 789

Se adauga deasupra seminte si bucati de fructe (optional).

Ingrediente

  • Fructe de padure congelate

    Pungile cu mix de fructe de padure se gasesc congelate si nutrientii continuti depind de fructele din mix. Fructele de padure contin, in general, fitochimicale si flavonoide care le dau coloritul puternic, dar ajuta si la prevenirea anumitor tipuri de cancer. Capsunile si afinele mai contin si un nivel ridicat de vitamina C.

  • Kiwi

    Kiwi-ul este o sursa bogata in vitamina C si fibre dietetice. In plus, vitamina E si acizii grasi omega 3 din semintele sale au efect de subtiere a sangelului, ceea ce reduce riscul formarii de chiaguri. Pentru a-l pregati de extractie, taiat capetele fructului, curatati coaja pufoasa cu cutitul si puneti-l in cana mare impreuna cu celelalte ingrediente ale NutriBlast-ului.

  • Apa

    Pentru a obtine amestecuri NutriBlast catifelate, trebuie sa adaugati o componenta lichida. Apa este, de obicei, o alegere buna, deoarece este insipida si are adaus de calorii zero. Apa este cea mai buna sursa de hidratare de pe planeta! Multi dintre noi suntem dezhidratati si nici nu stim asta.

  • Miere
    Mierea cruda, organica este excelenta pentru a va da energia deseori necesara, gratie carbohidratilor ei dulci. In acelasi timp, mierea trateaza cu succes durerile de gat, greturile de dimineata si infectiile vezicii urinare. Mierea ar trebui luata in calcul ca indulcitor regulat, intrucat este mult mai sanatoasa decat dextroza si sucroza de zahar rafinat. 
Top