Fii fericit

Smoothie de pepene verde si cirese

Smoothie de pepene verde si cirese

Numar vizualizari : 396

Am ornat cu frunzulite de menta, ca am un ghiveci plin pe balcon ;-)

Ingrediente

Instructiuni

un bol de cirese fara samburi,
un bol de miez de pepene verde-tot fara samburi, daca se poate-
un bol cu cuburi de gheata,
10 frunze de menta,
o lamaie.Dupa ce trecem ciresele printr-un jet de apa, le scoatem samburii si le lasam la scurs.
Pepenele verde se taie bucati si se scot samburii.
Lamaia se taie-n doua, se stoarce de suc si se taie coaja sub forma de fasii. Se curata partea alba.

In blender punem prima data pepenele verde, apoi ciresele si menta rupta.
Adaugam gheata si zeama de lamaie. Gata sucul!

In doua pahare de vin am turnat cu grija sucul.
Am tras si doua cirese pe pai si am incolacit coaja de lamaie pe el.

  • Cirese

    Clamat deseori ca fructul-minune al atletilor, grozav pentru incununarea unei cupe de inghetata, cireasa s-a dovedit ca minimizeaza durerile articulare si musculare induse de efortul fizic.

Top