Fii fericit

Smoothie "Dimineti insorite"

Smoothie "Dimineti insorite"

Numar vizualizari : 689

Ingrediente

  • 1/2 bucPepene galben
  • 1 bucPortocala
  • 1 bucMar
  • 1 bucPiersica
  • 1 TulpinaRubarba
  • 1 linguritaSeminte de in si de susan

Instructiuni

Se curata fructele, se taie cuburi si se mixeaza in blender impreuna cu rubarba (care, inainte de a fi adaugata, se decojeste si se taie cuburi). Optional, se decoreaza cu seminte.

  • Portocala

    Renumite pentru concentratia de vitamina C, zemoase si dulci, portocalele au proprietati vindecatoare care au fost asociate cu o mare varietate de compusi fitonutrienti. Acidul citric pare sa ofere cea mai importanta protectie impotriva cancerelor esofagian, laringian (gura, laringe si faringe) si stomacal. Aveti grija sa le decojiti inainte de a le amesteca in NutriBullet.

  • Piersica

    Suculentele piersici sunt pline de vitamina C, betacaroten si antioxidanti. Cu pasi repezi, piersicile se alatura superfructelor bogate in antioxidanti. Pentru a le pregati pentru extractie, spalati-le bine, tiati-le in doua si scoateti samburii. Coaja nu trebuie curatata, mai ales daca alegeti piersici organice.

Top